Bebekler İçin Sağlıklı Fiziksel Aktiviteler
Merhaba, minik dünya vatandaşlarının ebeveynleri!
Bu biraz rahat ve samimi bir sohbet şeklinde olsun, çünkü bugün sizlere o minik meleklerimiz için sağlık dolu fiziksel aktivitelerden bahsedeceğim. Bilin bakalım ne mi olacak? Bebekler için sağlıklı fiziksel aktiviteler!
Çocuklarımızı Doğru Yolda Büyütmek
Şimdi ebeveynler olarak hepsimiz çocuklarımızın sağlıklı ve mutlu büyümesini isteriz, bu yüzden onlara sağlıklı bir başlangıç yapmaları için ne kadar yardımcı olursak olsun yeterli gelmez. Kendi deneyimlerimden bile biliyorum ki, çocukların gelişimlerinde fiziksel aktiviteler çok önemli bir rol oynar. Elbette bu her bebeğe uygun bir egzersiz rutini bulmak anlamına geliyor.
Gelelim Aktivitelere
Birlikte yürüyüşler, oyunlar ve hatta danslar… Bunların hepsi, dinlendirici bir yatak saatinin ardından ya da enerjilerini atabilecekleri bir etkinlik olarak mükemmeldir. Fakat işin asıl püf noktası bu aktiviteleri düzenli bir şekilde yapabilmektir.
- Bebeğiniz kucakta dinlenirken, ona nazikçe masaj yapabilirsiniz. Üstelik bu onun rahatlamasına yardımcı olur. Bu faktörü WebMD de belirtmiş.
- Ona farklı objeleri keşfetme fırsatı verin. Bu hem göz- el koordinasyonunu geliştirecek hem de onu meşgul tutacak.
- Evde eğlenceli müzikler açın ve dans edin. Kendi kızımın bir yaşındayken favorisi “Güneş Topla Benim İçin” şarkısıydı. Size garip gelebilir ama o zamanlar bu onu çok mutlu ediyordu.
Hatırlanması gereken en önemli şey, her bebeğin kendi hızında ilerlediğidir. Sizin bebeğiniz belki de diğer bebeklerden biraz daha hızlı ya da yavaş ilerleyebilir. Bu gayet normal, panik yapmayın.
Sonuç olarak
Unutmayın ki, bebeğinizle geçirdiğiniz her zaman onun için değerlidir. Onunla oynarken, dans ederken veya yürürken aslında ona hem fiziksel hem de duygusal açıdan yardımcı oluyorsunuz. Her zaman dediğim gibi, kendimize ve çocuklarımıza iyi bakmalıyız. En önemlisi de onları sevgi ve neşeyle büyütmeliyiz. Hatırlatmakta fayda var, çocuklarımız bizim geleceğimiz. Onları sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirmek bizim elimizde.
