Beslenme ve Diyet

Merhaba sevgili anneler ve babalar! Ek gıdaya geçiş süreci, bebeklerimizin büyüdüğünü ve artık sadece anne sütü ya da mama ile yetinemeyeceklerini gösteren heyecan verici bir dönem. Ancak, bu dönemde neyi nasıl yapmamız gerektiği konusunda kafamız karışabiliyor, değil mi? İşte tam da bu noktada, sizlerle kendi deneyimlerimi ve araştırmalarımı paylaşmak istedim. Çünkü hepimizin amacı, miniklerimize en…

Merhaba arkadaşlar! Bugünkü konumuz emzirme döneminde kafein tüketimi üzerine olacak. Çay, kahve, çikolata ve enerji içecekleri gibi kafeinli ürünler tüketmeye bayılırım. Ancak, bebeğimi emzirirken aldığım kafein miktarına dikkat etmeli miyim? Çünkü benim fark ettiğim gibi, her zamanki kafeinli fincanım bazen bebeğimi huzursuzlaştırabiliyor. Biraz araştırma yaptım ve öğrendiklerimi sizinle paylaşmak istedim. Emzirirken Kafein Tüketimi Emzirme döneminde…

Merhaba arkadaşlar, Bugün sizinle bir konuyu konuşmak istiyorum. Bundan çok keyif alacağımı düşünüyorum! Çünkü çocuklarımızın sağlığı hakkında konuşacağız. Evet, ‘Çocuklarda Vitamin ve Mineral İhtiyaçları’ndan bahsetmek istiyorum. Hem kendi çocuklarımızın hem de çocukları olmayanların, ailelerindeki ve komşularındaki çocukların daha sağlıklı olmasına yardımcı olabiliriz. Çocuklarda Vitamin ve Mineral İhtiyaçları Neden Önemli? Kendi oğlumun büyüme aşamasında vitamin ve…

Size de hiç ‘Ben annemle gurur duyuyorum’ dedirten bir an yaşandı mı? Benim için, annemin beni emzirdiği zamanlardı… Ama hep merak etmişimdir, anne sütünün kalitesini ve miktarını etkileyen besinleri nasıl biliyordu? Yanılıyorsam düzeltin, ama bir çoğumuz bu konuda bilgi sahibi olmadan annelik görevine başlıyor. Bu yüzden ‘Emziren Anneler İçin Beslenme İpuçları’ başlıklı bu blog yazısı…

Selam dostlarım, ben buradayım, hakkında konuşacağımız konu ile birlikte: Bebeklerde gluten hassasiyeti. İnanıyorum ki bu konu, özellikle yeni anne-babaların sıkça karşılaştığı ve hassas bir şekilde yaklaşıldığı bir durumdur. Sizlerle bu konuyu samimi bir dille tartışacağız. Hani sanki bir kahve eşliğinde muhabbet ettiğimize benzer biçimde, rahat ama bilgili bir sohbet yapacağız. Gluten Hassasiyeti Nedir? Hikayeme başlamadan…

Merhaba, Bebek Maması Uzmanları! Benimle birlikte, her gün yeni bir şeyler öğrenme ve çocuklarımızın sağlıklı gelişimine katkıda bulunma yolculuğunda. Bugünkü konumuz “Bebeklerde Alerji Yapan Besinler”. Bebeklerde Alerji Yapan Besinler Nelerdir? Birçok bebek en az bir kez bir gıda alerjisi yaşar. Padiatri Uzmanı Dr. Murat Tunalı’nın belirttiği gibi, bazı besinler bebeklerde daha yaygın alerjik tepkilere neden…

Merhaba sevgili anne ve babalar! Hepinizin bildiği üzere bebeklerin sindirim sistemi yetişkinlerinkine göre çok daha hassas. Bu yüzden bebeklerimizin daha sağlıklı ve güçlü büyümesi için onlara probiyotik gıdalar verilmesi önerilir. Hadi beraber bu probiyotik gıdaları inceleyelim. Yoğurt Kendi minik meleğim henüz yoğurtla tanışmadan önce, geceleri çok fazla gaz sıkıntısı çekiyordu. Ancak doktorumuzun önerisi üzerine yoğurtla…

Merhaba dostum, bugün seninle çok önemli bir konuyu – emziren anneler için sağlıklı bir diyeti – konuşmak istiyorum. Bu süre zarfında, beslenme, hem senin hem de bebeğinin sağlığı için hayati öneme sahiptir. Ben bunu ilk elden biliyorum çünkü ben de iki çocuğumu emzirmiş bir anneyim ve bu süreçte neyin ne olduğunu çok iyi anladım. Sağlıklı…

Benimle bu eşsiz yolculuğa çıkmaya var mısınız? Evet, anne sütüne ve çok değerli içeriğine dair bir yolculuğa… Oğlumla olan deneyimim sayesinde, bu konuda birçok bilgi edindim ve bunları sizlerle paylaşmak istiyorum. Anne Sütü Nedir? İlk olarak, anne sütü her bebek için biricik ve özel bir besindir. Bebek sahibi olduğumda, doktorumun bana bunu ilk söyleyen kişi…

Merhaba, sevgili anne ve babalar! Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, çocuklarımızın büyümesini ve gelişmesini dikkatle izlemenin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz değil mi? Peki, peki ya ideal kilo ve boy konusunda? Bebeğinizin sağlıklı büyüdüğünü nasıl anlarsınız? İşte bu konuyu birlikte ele alacağız. İdeal Kilo Nedir? Öncelikle şunu belirtmem gerekiyor ki her bebeğin gelişim hızı ve…