Öncelikle, bu sayfayı ziyaret ettiğiniz için bir ‘hoş geldin’ söylemekte fayda var. İlk çocuğunuzu kucakladığınızda, hayatın her zerresi değişir. Bir dönem başlar; uykusuz geceler, tatlı tebessümler, minik eller ve ayaklar… Evet, annelik bir serüvendir. Ve bu serüvene yeni adım atmış biri olarak sizlere, tecrübe sahibi bir anne olarak, bazı önerilerde bulunmak isterim.
1) Kendinize Zaman Ayırın
Biliyorum, kolay değil. Gecenin bir yarısı uykuya dalarken aniden ağlayan bir bebeği susturmak zorunda kalmak. Fakat bunu unutmayın; siz sağlıklıysanız, bebeğiniz de sağlıklıdır. Kendinize zaman ayırmanız bu yüzden önemli. Örneğin, yürüyüş yapabilir, bir kitap okuyabilir ya da belki de sevdiğiniz bir diziye başlayabilirsiniz. Kendinizi dinlendirin, enerji toplayın.
2) Bebeğinizle Bağ Kurun
Bebeğinizle bağ kurmak çok önemlidir. Ona dokunarak, onunla konuşarak ve onunla göz teması kurarak bu bağı oluşturabilirsiniz. Bunların hepsi, bebeğinizin dünyayı anlamasına yardımcı olacaktır.
3) Beslenme Konusuna Dikkat Edin
Hem sizin hem de bebeğinizin beslenmesi önemlidir. Bebeğinize sağlıklı bir büyüme ve gelişme için dikkat etmeli ve kendinizi de ihmal etmemelisiniz. Bol bol su içmeyi unutmayın. Harvard Tıp Fakültesi’ne göre, yeni annelerin bebeği emzirme döneminde günde en az 3,1 litre su içmesi önerilir (Harvard Tıp Fakültesi, 2020).
4) Size Yardım Edilmesine İzin Verin
Son olarak hatırlatmak istediğim bir şey daha var; yardım almakta bir sakınca yok. Kendi kendinize her şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Eşinizden, ailenizden ya da arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Hem sizin hem de bebeğinizin buna ihtiyacı var.
Sonuç
Annelik zorlu ama bir o kadar da tatlı bir serüven. Biliyorum, bazen zorlanacaksınız, bazen ağlayacaksınız. Ama bütün bunların sonunda dünyanın en güzel hazine, bebeğinizi büyütüyor olduğunuzu unutmayın. Kendinize güvenin, çünkü unutmayın, anneler her şeyin en iyisini bilir.